| Prüfungsprogramm zum III. Kyu |
| Grundkenntnisse: |
bis IV. Kyu |
| Fallschule: |
wie IV. Kyu, zusätzlich über Hindernisse |
| Atemi: |
Alle Grundtechniken am Partner in Verbindung mit Ausweichen, Abwehren und Gegenangriff |
| Wurf: |
| Koshi Waza / Kata Waza |
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Uchi Mata |
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Yama Arashi |
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Kubi Nage |
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Seoi Otoshi |
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| Ashi Waza (auch Hidari) |
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O Soto Otoshi |
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O Soto Guruma |
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Kata Ashi Dori |
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| Te Waza |
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Tai Otoshi |
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Kiri Otoshi |
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Morote Gari |
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| Sutemi Waza |
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Uki Waza |
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Yoko Wakare oder Tomoe Nage |
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Sumi Gaeshi oder Soto Maki Komi |
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| Hebel: |
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Kote Gaeshi |
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Ude Hishigi Juji Gatame |
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Ude Hishigi Kata Gatame |
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Kote Hineri |
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| Würgetechnik: |
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Hadaka Jime |
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Sode Guruma Jime |
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Okuri Eri Jime |
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| Verteidigung gegen Angriff von vorn: |
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Stoß vor die Brust |
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Griff in den Ärmel |
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Griff ins Revers |
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Griff in die Haare |
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Würgen mit beiden Händen |
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Ansatz zum Umklammern |
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Umklammerung über / unter den Armen |
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| Randori: |
Verteidigung gegen 2 Angreifer mit und ohne Waffen (4 Minuten) |
| Notwehr: |
Freie Aussage |
