| Prüfungsprogramm zum III. Kyu |
| Grundkenntnisse: |
bis IV. Kyu |
| Atemi: |
Alle Grundtechniken am Partner in Verbindung mit Ausweichen, Abwehren und Gegenangriff |
| Wurf: |
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Sutemi Waza nach vorn, seitlich, hinten |
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Ryote Seoi Nage |
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Mai Komi |
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Kiri Otoshi |
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| Hebel: |
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Kote Hineri |
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Gyaku Ude Garami |
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Ude Hishigi Kanuki Gatame (3 Formen) |
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Ude Hishigi Hara Gatame |
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| Würgetechnik: |
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Ushiro Jime |
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Hadaka Jime |
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| Festlegetechnik: |
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Tate Gassho Gatame |
(Uke RL) |
| - |
Kote Gaeshi Gatame |
(Uke RL) |
| - |
Sangaku Gatame |
(Uke BL) |
| - |
Ude Osae |
(Uke BL) |
| - |
Ude Garami |
(Uke BL) |
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| Verteidigung gegen Angriffe von vorn: |
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Stoß vor die Brust |
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Griff in den Ärmel |
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Griff ins Revers |
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Griff in die Haare |
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Würgen mit beiden Händen |
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Ansatz zum Umklammern |
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Umklammerung über / unter den Armen |
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| Verteidigung gegen Angriffe von der Seite: |
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Griff in den Ärmel |
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Griff Ärmel und Handgelenk |
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Ansatz Schwitzkasten |
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Schwitzkasten |
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| Kihon: |
| - |
8 Grundbewegungen mit Atemi mit Angriffen am Handgelenk |
| - |
8 Grundbewegungen mit Hebel bei Angriffen am Handgelenk |
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| Randori: |
Randori zu zweit, Kombination Wurf, Hebel, Atemi, min. 4 Min. |
| Bruchtest: |
1 x Faust Männer 2,0 cm Stärke
1 x Faust Frauen 1,5 cm Stärke |
| Notwehr: |
Freie Aussagen zur Notwehr |
